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產婦奶水不足的原因有哪些

2023-05-03   來源:互聯網

有部分媽媽在生完寶寶后哺乳期出現奶水不足的情況,那么導致產后奶水不足的原因都有哪些?下面是小編精心為你整理的產婦奶水不足的原因,一起來看看。

產婦奶水不足的原因

對大多數女性來說,真正的問題在于吃奶,而不是下奶。她們能分泌很多乳汁,但是因為寶寶吃奶的姿勢不對,沒有有效地吃到奶,所以,總是表現出奶水不足。

乳房的功能是分泌乳汁來滿足寶寶的需要,他吃得越多,你分泌的母乳就越多。如果你的奶水暫時不足,可能是以下原因造成的:


(資料圖片僅供參考)

1、你有乳頭疼痛的情況,覺得喂奶很痛苦。

2、你的寶寶愛睡覺,需要弄醒才繼續吃奶,或者反復吃很長時間。

3、你的寶寶可能經常用安撫奶嘴,這會減少他吃母乳的時間。

4、你過早地給寶寶添加了配方奶,增加了他的飽腹感,因此減少了吸吮次數,導致奶水不足。

5、你嚴格按照每4小時一次的程序給寶寶喂奶,這會減少你的母乳量。2個月以下的寶寶都應該按需喂養,即他需要就喂他,喂奶的時間間隔由寶寶決

6、 你最近睡眠不好,精神焦慮或擔憂,有不開心的事發生,它們都會使你出現奶水不足。

產婦奶水不足怎么辦

讓孩子吮奶頭:孩子出生以后,要經常讓孩子吮奶頭,以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況,媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間不少于半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。

不要隨便補充奶粉:通常,開始幾天乳汁都不會很多,到四五天以后,乳汁就會大量分泌出來,因此,開始幾天千萬不要因為乳汁少而灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。在第1周內,即使母乳很少,也盡量不要隨便使用奶粉補充。因為孩子一吃上奶粉以后,吸奶力就會變弱,結果母奶會越來越少。

適當的按摩:用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,按摩方法好下:環形按摩——雙手置于乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

加強營養,均衡飲食:充分攝取營養。作為媽媽來講,重要的是要多吃些富于蛋白質和各種營養的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此,均衡攝取各種營養是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬菜及水果也應適當攝入,哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。

媽媽保持心情愉快:不要焦躁,要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。媽咪在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒。

保證充足的休息:注意休息和睡眠、不要過度疲勞。保證充足的休息,保持良好的生活狀態。

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