夏季喝什么飲品好

(資料圖片)

夏天飲品做法4：蜂蜜苦瓜汁

苦瓜在夏季最為清熱消火，蜂蜜清涼潤(rùn)肺，甜蜜的味道又能把苦瓜的苦綜合一下，冰鎮(zhèn)一下口感更好哦。

材料：

苦瓜1根、黃瓜1根、蜂蜜2大勺、礦泉水500ml、冰塊若干。

做法：

1.苦瓜、黃瓜洗凈后切片備用。

2.將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機(jī)里，加入礦泉水、蜂蜜和冰塊，攪拌2-3分鐘，過濾一下。

3.過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時(shí)后味道更佳。

夏天飲品做法5：奇異果蘇打

奇異果加檸檬，維C多多，暑氣退散!

材料：

奇異果、檸檬、檸檬汽水、白砂糖、冰塊。

做法：

奇異果洗凈去皮，果肉切丁、檸檬洗凈切角，先用杯子擠出檸檬汁，挑出籽，加入砂糖攪拌，在玻璃杯中加入奇異果、冰塊，倒入檸檬加砂糖汁，剩下用汽水填滿完成，怕甜的人可以不加糖，汽水本身有甜度。

夏天飲品做法6：藍(lán)色珊蝴礁

看著這冰藍(lán)的顏色就已經(jīng)感覺到透心涼了。當(dāng)然，作為雞尾酒，未成年勿入哦。

材料：

伏特加60毫升、藍(lán)色橙皮酒30毫升、鳳梨汁60毫升、柑橘酒3-5毫升、鳳梨帶皮切片

做法：

除了鳳梨片之外，將所有材料與碎冰放入雪克壺中充分搖勻后，過濾倒入冷卻的雞尾酒杯。最后放上鳳梨片做裝飾即可。杯中加入7分滿冰塊，將材料倒入杯中用吧匙輕攪2～3下，放上裝飾。

夏天飲品做法7：卡布琳娜

巴西的"國(guó)酒!世界杯期間，如果你不想在酒吧人擠人，而喜歡在家中獨(dú)享世界杯的話，來一杯自家制卡布琳娜也是不錯(cuò)的享受。

材料：

卡沙薩朗姆酒2份(Cachaca)、青檸4塊、甘蔗糖2茶匙

做法：

在巖石杯底部將青檸塊與糖一起搗爛，用碎冰將杯子裝滿，再倒入朗姆酒攪拌，如果需要的話再加些冰。

材料：

西瓜1/4只、荔枝、薄荷、木瓜1只、雪碧、茉莉花

做法：

1.西瓜、木瓜切小塊，入料理機(jī)打成蓉，倒入冰格冷凍2小時(shí)左右結(jié)成冰塊;

2.雪碧、荔枝放入冰箱冷藏;

3.將做法1的冰塊倒入玻璃杯，荔枝去殼，荔枝白肉放入杯，倒入冷藏過的雪碧，插入檸檬，點(diǎn)綴茉莉花即可。

非自制飲料需注意的事項(xiàng)

1、含糖量極高。可口可樂，容易引發(fā)脫發(fā)、肥胖、糖尿病，還會(huì)引起心血管疾病。2.導(dǎo)致鈣流失，會(huì)導(dǎo)致人體吸收鈣的效率變低，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。3、防腐劑。碳酸飲料大多都保質(zhì)1~2年，這是因?yàn)槠渲刑砑恿朔栏瘎话愣际潜郊姿徕c。4、咖啡因，很多碳酸飲料都含咖啡因，這種東西妨礙睡眠、破壞腸胃功能，還能影響鐵元素的吸收，哪一項(xiàng)都不利于頭發(fā)生長(zhǎng)，更不利于健康。