我們常常可以看到舞蹈動作中有扭動脖子的情景，特別是新疆舞蹈，但是要想學好這個動作，我們有哪些技巧呢?

操作方法

• 01

  橫向移動頸部，也就是左右移動頸部，保持肩膀以下不動，然后伸出雙手，放在頭部的兩邊，掌心與耳朵保持大約十厘米的距離，小臂跟大臂垂直放置，接著這個技巧就非常實用了，用你的左耳朵找左手，然后右耳朵找右手，慢慢練習，漸漸的就找到感覺了。

  
• 02

  縱向移動向移動頸部，也就是前后移動頸部，保持肩膀以下不動，向前夠出你的下巴，注意肩膀以下的身體，一定不要動，向后就是露出下巴，接著拼命的將后腦勺向后推，這個比較簡單，一下就找到感覺了。

  
• 03

  畫圈，首先保持頭是正的，將頸部向前推，沿著最遠的距離移向左邊，再向后，然后再畫圈回到面前，在移動的過程中不要為了移動而歪頭。

  
• 04

  多加練習后，漸漸的就找到感覺了，學會了移動頸部的基本動作，就可以嘗試下載一些基礎視頻去學習了，盡量找一些輕快的，節奏感強的舞蹈，嘗試合著音樂去練習。

  
• 05

  動脖子是新疆舞蹈最大的特點，沒事的時候可以去網上下載一些維族舞蹈視頻跟著練習 ，里面的動脖子動作非常多，很豐富，也比較有趣，而且動律節拍都很經典，大家可以多加練習。

  

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