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駝背的自我糾正方法

2022-02-23   

操作方法

  • 01

    一旦發現自己有駝背的習慣,就要在日常生活中自己要時常提醒自己走路坐著的時候不要駝背,從平時做起

  • 02

    睡覺的床不要太軟,可以睡硬板床,平躺睡覺,有利于治療駝背這個不好的習慣

  • 03

    每天堅持半個小時或者一個小時背靠墻站著,休息站著的時候背要全部貼著墻,堅持一段時間可以治療駝背

  • 04

    多吃含鈣的食物補充鈣,每天堅持鍛煉,也可以讓自己身邊的朋友時刻提醒自己

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